effort defines me
Min Journal
Fortsätt när du inte känner för det
Det svåraste är inte att börja.Det är att fortsätta – när du inte känner för det. Motivationen är en kickstart, men den håller inte länge. Och det är där de flesta faller av. Jag har själv varit där.En vecka in i nya vanor. Alarmet ringer 04:45. Jag är trött. Kroppen...
Mina värderingar 2025-04
Värderingar – vad är det egentligen? För mig är värderingar inte bara något man skriver upp på ett papper och glömmer bort. Det är vägvisare. Små påminnelser om vem jag vill vara – och framförallt, hur jag agerar när ingen ser på. De värderingar jag lever efter är:...
Hur jag slutade snooza genom sju larm
För ett tag sedan bestämde jag mig för att återvända till mina 5AM-morgnar. Jag var i en period där jobbet hade blivit mitt livs mittpunkt – gick det bra på jobbet, mådde jag bra. Gick det dåligt, mådde jag dåligt. Och den energin följde med mig hem. Jag åt knappt,...
följ resan
Framsteg i rörelse
Välkommen till Effort Defines Me & The 5AM Stoic
Här hittar du inspiration för att bygga vanor som formar din identitet – med disciplin, reflektion och handling som grund. Genom stoisk visdom, morgonrutiner och träning skapar vi system för att leva ett meningsfullt liv.
Oavsett var du börjar, är du här för att ta nästa steg. Ditt liv förändras genom det du gör – varje dag.
Kontakta mig
Har du en fråga, vill samarbeta eller bara säga hej?
Tveka inte att höra av dig – jag ser fram emot att connecta med likasinnade som också vill växa, utmana sig själva och skapa något meningsfullt.