Det tog mig fem veckor att gå från noll till fem solida pull-ups – och jag är både stolt och förvånad.
Det var inte bara muskelminnet som hjälpte mig dit, utan också disciplin, ett tydligt mål och en identitet att luta mig mot.
Jag trodde inte att det skulle gå så snabbt, men här är jag. Och det har varit så värdefullt att få positiv respons från vänner längs vägen – tack! 🙏
En annan nyckel har varit mitt träningsprogram, som jag skräddarsytt tillsammans med ChatGPT. Det gav mig strukturen och systemen som behövdes för att ta mig dit.
Men det mest intressanta?
GPT menar att jag nu har grundstyrkan för att börja träna mot en muscle-up.
Och vet du vad? Jag tror på det.
Så mitt nästa mål är satt:
🎯 En muscle-up före årsskiftet.
Vägen dit? Fortsatt fokus på pull-ups, dips och teknikträning.
Systemen är i rullning. Jag litar på processen.
Och som James Clear säger:
“You do not rise to the level of your goals. You fall to the level of your systems.”
Nu bygger vi vidare. 👊